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Quel est le taux de succès de l'hypnose dans l'arrêt du tabac ?

L'American Society of Clinical Hypnosis (1990) fait état des statistiques suivantes :

« L'étude de la littérature consacrée à l'arrêt du tabac révèle un taux de réussite moyen d'environ 25% avec un suivi de six à douze mois. »

Et plus précisément :

« Même si beaucoup trop d'articles publiés sur l'utilisation de l'hypnose dans l'arrêt du tabac sont anecdotiques, nous disposons de suffisamment de recherches pour au moins commencer à évaluer l'utilité de l'hypnose dans le tabagisme. Nous constatons qu'une technique faisant appel à une seule séance  d'hypnose (comme celle des Spiegel) aboutit à environ 17 à 25% de succès dans la plupart des études (Berkowitz, Ross-Townsend & Kohberger, 1979 ; Shewchuk, Dubren, Burton, Forman, Clark & Jaffin, 1977 ; Spiegel, 1970), bien que Stanton (1978) annonce un taux de réussite de 45% et Grosz (1978a) 31% d'abstinence à six mois. Pour ma part, je pense que l'hypnose ne donne pas de meilleurs résultats que d'autres approches quand elle est utilisée lors d'une seule séance.

Par contre, si on étudie les programmes de traitement hypnotique comportant quatre à cinq séances, les taux de succès augmentent de manière spectaculaire (Holroyd, 1980 ; Orr, 1970). Crasilneck et Hall (1985) rapportent un taux de réussite de 64% avec un suivi d'un an (11% des patients n'ont pas pu être contactés lors du suivi et ont été inclus dans les échecs). Avec un traitement en cinq séances, Watkins (1976) a un taux de succès de 67% avec un suivi de six mois. Nuland et Field (1976) ont obtenu un taux d'abstinence comparable de 60% après quatre séances hebdomadaires. » (Métaphores et suggestions hypnotiques, D. Corydon Hammond. American Society of Clinical Hypnosis).

 

Fort éloignées des chiffres fantaisistes que l'on peut trouver ici ou là, ces statistiques sont réalistes.

C'est pourquoi, si vous souhaitez arrêter de fumer avec l'hypnose, vous devez savoir que plusieurs séances peuvent être nécessaires. A chaque séance supplémentaire, vous augmentez (non pas vos chances mais) votre capacité à vous libérer du tabac.

 

Tag(s) : #hypnose, #arrêt tabac
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